Consejos y trucos para disminuir el consumo de dulces en Halloween

Consejos y trucos para disminuir el consumo de dulces en Halloween

Fecha: 18/10/2014  Autor: Academia de Odontología General

En las fiestas de octubre donde los niños son protagonistas, invitamos a reflexionar sobre los cuidados que debemos tener en cuenta en el consumo de dulces. En Sin Azúcar, Repostería y Confitería Dietética, compartimos el presente artículo que nos dará consejos prácticos sobre el particular.

Dulces en halloween1. Ofrezca alternativas saludables.

El consumo de dulces produce la formación de ácidos nocivos en la boca. Estos ácidos continúan afectando a los dientes durante al menos 20 minutos antes de neutralizarse. Los chicles y dulces sin azúcar que contienen el endulzante artificial xilitol son efectivos a la hora de combatir las bacterias presentes en la placa y de luchar contra el ácido que corroe el esmalte. El movimiento que se realiza al mascar también estimula el flujo de la saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes. Esto hace que los chicles y dulces sin azúcar sean una opción sabia a la hora de incluirlos en las bolsas de Halloween.

2. Limite la cantidad de tiempo del azúcar cuando está en contacto con los dientes de su hijo.

Cuando compre golosinas para Halloween, busque las que se puedan comer rápidamente, como las pequeñas barras de dulces. Cuando vuelva a casa después de recolectar dulces, descarte los que sean duros o pegajosos, como los bocadillos frutales azucarados, caramelos o paletas, ya que aumentan el periodo en el que los dientes están expuestos al azúcar. Incentive a su hijo a comer pequeñas cantidades de golosinas por vez, seguido de un vaso de agua y un completo cepillado de dientes. No es buena idea que su hijo coma golosinas en pequeñas cantidades durante todo el día porque esto aumenta la cantidad de tiempo de contacto entre el azúcar y los dientes.

3. Enséñele a su hijo a comer toda clase de alimentos con moderación.

Aunque se asocia el consumo de dulces con la aparición de las caries, todos los alimentos (incluso las alternativas saludables como las frutas y las nueces) pueden producir caries si se consumen en exceso. Los niños, al igual que los adultos, deberían consumir toda clase de alimentos con moderación. Lea las etiquetas de nutrición para evitar el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, fructosa.

Dulces halloween4. Prepare un recipiente con dulces.

Permita que su hijo tome dulces del recipiente todos los días y controle el consumo. De esta manera, podrá controlar la cantidad de dulces que consume.

5. Tómese su tiempo durante Halloween para repasar los hábitos de su hijo en cuanto a salud bucal.

¿Qué mejor época que Halloween para recordarles a sus hijos la importancia de tener dientes y encías saludables? Un rápido recordatorio sobre la importancia de cepillarse, usar hilo dental y hacer una consulta con el dentista es todo lo que necesita para que su hijo comprenda lo importante que es la salud bucal. Regálele a su hijo un cepillo de dientes nuevo y especial e hilo dental saborizado para reforzar el hábito de un cuidado dental adecuado.

6. Use flúor para combatir las caries.

Se ha demostrado que el uso del flúor reduce en gran medida el daño causado por las caries. Las formas más comunes de usar flúor para prevenir caries son usar de pastas dentales y otros productos con flúor y beber agua que contenga flúor.

Se recomienda a los niños cepillarse los dientes al menos dos veces por día durante dos minutos con una pequeña cantidad de pasta dental con flúor (del tamaño de un guisante) y enjuagarse la boca con agua con flúor. También pueden realizarse tratamientos con flúor aplicado directamente en los dientes en el consultorio del dentista. En general, el agua con flúor es proporcionada a través del suministro de agua de la comunidad. Si en su zona no hay suministro de agua con flúor, piense en comprar una botella de agua de este tipo o pídale al dentista suplementos de flúor para su hijo.

Información por cortesía de la Academia de Odontología General

Fuente: es.deltadentalins.com/oral_health/halloweendw.html

Ahora, te invitamos a comentar, sobre tus opiniones y sobre los cuidados que tu llevas a cabo con tus hijos en estas épocas. Animate a comentar en las celdas de abajo.

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